Women’s Health Note
몇 개가 걸리는지에 따라 다음 걸음이 달라집니다
생리혈에 섞인 작은 덩어리는 흔한 변화입니다. 그래서 ‘덩어리가 나온다’는 사실 하나로는 아무것도 판단할 수 없습니다.
이 글은 설명 대신 세어 보는 방식으로 씁니다. 크기와 되풀이, 기간이라는 표시 세 개를 두고 몇 개가 걸리는지 세어 본 다음, 그 개수에 따라 다음 걸음을 다르게 잡습니다.
좋아지는 정도에는 사람마다 차이가 있습니다. 이 글은 일반적인 건강정보로 개인의 진단을 대신하지 않습니다.
생리혈에 젤리 같은 덩어리가 섞여 나온다며 걱정하시는 분이 많습니다. 그런데 그 하나만으로는 흔한 변화인지 아닌지 갈리지 않습니다.
아래에서는 덩어리가 왜 생기는지 짧게 짚은 뒤, 곧바로 세어 보는 순서로 들어가겠습니다. 세어 본 개수가 이 글의 나머지를 정합니다.
Why It Clots
생리혈에 덩어리가 왜 생기나요?
월경혈에 섞인 굳지 않도록 돕는 성분이 양을 따라가지 못할 때 생깁니다. 한 번에 밀리는 양이 많은 날에 그렇습니다.
그래서 양이 가장 많은 첫날과 이튿날에 작은 덩어리가 비치는 일은 흔합니다. 이것만으로는 살펴볼 신호가 되지 않습니다.
다만 예외가 있습니다. 출혈이 이 주 넘게 이어질 때, 어지럼이 겹칠 때, 폐경 뒤 출혈이 보일 때는 세어 보기 전에 검사가 먼저입니다.
Three Marks
그렇다면 무엇을 세어 보아야 하나요?
표시 세 개입니다. 크기와 되풀이, 그리고 기간입니다. 각각 오른쪽 칸에 해당하면 표시 한 개로 셉니다.
| 표시 | 넘기셔도 되는 쪽 | 표시 한 개로 세는 쪽 |
|---|---|---|
| 크기 | 오백원 동전보다 작습니다 | 오백원 동전보다 큰 덩어리가 나옵니다 |
| 되풀이 | 첫날과 이튿날에만 비칩니다 | 매 주기 되풀이되고 통증도 함께 무거워집니다 |
| 기간 | 월경 기간 안에서 끝납니다 | 월경이 아닌 날의 출혈이 끼어듭니다 |
지난 두세 주기를 떠올려 세어 보세요. 기억이 흐리면 이번 주기에 적어 두었다가 다음에 세어도 됩니다.
Count Them
세어 보니 몇 개였나요?
개수에 따라 다음 걸음이 갈립니다. 아래에서 본인 칸만 보시면 됩니다.
지금은 흔한 범위입니다
따로 하실 일은 없습니다. 다만 주기마다 달라질 수 있으니, 덩어리가 나온 날짜만 한 줄로 적어 두세요. 다음에 세어 볼 때 근거가 됩니다.
두어 주기를 적어 두고 다시 셉니다
한 개만 걸릴 때는 그 주기의 사정일 수 있습니다. 무리한 달이었는지, 잠이 모자란 달이었는지를 함께 적어 두세요. 두어 주기 뒤에도 그대로면 두 개로 보고 다음 칸을 따르시면 됩니다.
검사를 앞에 두시길 권합니다
둘 이상이 겹치면 살펴볼 신호로 봅니다. 아래 대목에서 무엇부터 하는지 이어서 보시면 됩니다.
If Two or More
표시가 둘 이상이면 무엇부터 하나요?
초음파로 근육층의 두께부터 확인합니다. 증상만으로는 원인을 나눌 수 없기 때문입니다.
왜 검사가 앞에 오나요
덩어리와 생리량 증가, 통증 심화는 자궁내막증이나 자궁근종에서도 비슷하게 나타납니다. 세 표시가 걸린다고 해서 원인이 하나로 정해지지는 않습니다.
이럴 때는 이렇게 봅니다
- 덩어리가 커지며 통증과 생리량이 함께 늘면 근육층부터 봅니다.
- 월경과 무관하게 골반이 당기고 배변 때 불편하면 다른 원인을 살핍니다.
- 양이 갑자기 늘고 아랫배가 묵직하게 만져지면 혹의 위치를 봅니다.
양이 많았던 달이 이어졌다면 혈액검사로 빈혈도 함께 확인합니다.
Korean Medicine
한방은 이 과정의 어디에서 함께 가나요?
검사로 원인을 확인한 다음 자리에서 함께 갑니다. 검사를 대신하는 자리가 아닙니다.
먼저 두 쪽으로 나눕니다
힘이 남는 실한 쪽에서는 고인 자리를 흩고 몰린 열을 내리는 쪽에 무게를 둡니다. 검붉고 단단한 덩어리, 선홍빛으로 쏟아지는 출혈이 여기에 듭니다.
모자란 허한 쪽에서는 피를 붙드는 힘을 세우고 얕아진 바탕을 채웁니다. 색이 옅고 며칠씩 끌리는 출혈, 적은 양이 자주 비치는 경우가 여기에 듭니다.
같은 처방 이름이라도 들어가는 약재는 그때의 몸을 보고 다시 정합니다. 침과 뜸을 곁들여 아랫배의 흐름을 돕습니다.
여기까지가 경계입니다
한약이 두꺼워진 조직을 되돌린다고 말씀드리기는 어렵습니다. 한방이 맡는 자리는 달마다 되풀이되는 출혈의 양과 통증을 가볍게 하는 쪽입니다.
회복의 폭에는 사람마다 차이가 있습니다. 진료 안내는 자윤한의원 제주점 홈페이지에서 보실 수 있고, 일반적인 건강정보는 질병관리청 국가건강정보포털에서 확인하실 수 있습니다.
Daily Care
다음 주기까지 무엇을 적어 두면 좋을까요?
아래는 일반적인 건강정보이며, 맞는 방향은 진료에서 정합니다.
- 덩어리는 날짜와 크기만 — 며칠째에 나왔는지, 동전과 비교해 어느 정도였는지 한 줄이면 충분합니다.
- 월경이 아닌 날의 출혈은 따로 — 표시 세 개 가운데 가장 놓치기 쉬운 항목입니다. 비친 날짜를 따로 적어 두세요.
- 그달의 사정도 한 줄 — 잠이 모자랐는지, 찬 곳에 오래 있었는지를 남기면 표시가 늘어난 이유를 함께 볼 수 있습니다.
- 한 시간마다 앉은 자세 끊기 — 오래 앉아 있으면 아래쪽 흐름이 눌립니다.
FAQ
자주 묻는 질문
세어 볼 때
Q. 생리혈에 덩어리가 섞여 나오면 모두 이상 신호인가요?
Q. 덩어리가 어느 정도 크기면 표시로 세나요?
Q. 표시가 한 개만 걸리면 그냥 두어도 되나요?
그다음을 이어 갈 때
Q. 출혈이 이 주 넘게 이어지는데 어떻게 해야 하나요?
Q. 한약을 먹는 동안 철분제를 같이 먹어도 되나요?
세어 보니 몇 개셨나요?
그 개수를 가지고 오시면 다음 걸음부터 함께 정하겠습니다.
자윤한의원 제주점 안내
- 주소
- 제주특별자치도 제주시 진군남4길 5 1층
- 진료 문의
- 064-713-5300
- 진료시간
- 월·화 10:00~18:00 / 수·금 10:00~20:00 / 토·공휴일 10:00~14:00 / 목·일 휴진
상지대학교 한의학과 졸업 · 대한한방부인과학회 정회원 · 전) 인애한의원 부천점 원장
한의사 면허 제21306호 · 이 글은 김서경 원장이 작성하고 검토했습니다.
참고 자료
- 대한한방부인과학회, 한방여성의학, 의성당 — 월경혈 이상의 이해
- 질병관리청 국가건강정보포털, 자궁선근증 관련 건강정보
한약은 체질·증상·복용 중인 약물에 따라 달라지므로, 반드시 한의사 진료 후 맞는 처방을 받으세요. 본 글에 실은 표시와 기준은 스스로 살펴보시도록 정리한 참고 기준이며, 진단을 대신하지 않습니다. 본 글은 일반적 건강정보로 개인의 진단·치료를 대신하지 않고, 좋아지는 정도와 기간에는 사람마다 차이가 있습니다. 출혈이 이 주 넘게 이어지거나 어지럼·숨참이 겹칠 때, 폐경 뒤 출혈이 보일 때는 지체 없이 검진을 받으시길 권합니다.